あらふぉ~自転車日記

ブルベとロングライドに燃えているけど、坂は苦手な40過ぎヲヤジです

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週末ライド

'11/01/23

土日仕事の可能性もあったけど、なんとか日曜自転車に乗れました。

コースは最近のお気に入り、板宿からちょいとヒルクライムもどきを行って三木へ抜け、明石経由で戻って来るコース。
天気はよかったけど、あまりロード乗りには会わなかったかな。

来週は自転車乗れないかもしれない。
そうすると次はBRM205かぁ。
やっとブルベ始まるなぁ~って感じ。

ってことで、せめてローラーには乗っておこう!

ちなみに、30分ローラーを週3回以上ってノルマはギリギリで継続中です(笑)

本日の走行記録
走行距離:99.85km
平均速度:25.31km/h
最高速度:57.16km/h
平均心拍数:154bpm
平均ケイデンス:72rpm


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COMMENT

週末ライドお疲れ様です。
ブルベに向けて練習されてますね!
2/5のBRM205頑張ってください。
あ、ひでさんなら200kmは楽勝かな(^_^)v

| マロンパパ | 2011/01/24 07:17 | URL | ≫ EDIT

週末ライドの距離が気になって・・・
あと150mがもどかしい~って感じで~

私も日曜はあと800m…
遠回りして大台載せました(笑)
すっきりした~(^_^)v

| とすとん | 2011/01/24 14:35 | URL |

そのルート面白そうですね^^
また今度自分も行ってみようかと思います。

| もじゃ夫 | 2011/01/24 17:49 | URL |

寒さに負けて
週末は葡萄坂に上るのみ
ローラーだけではちょっと不安になってきました^^;

| ダンナ | 2011/01/25 00:36 | URL |

>マロンパパさん

200kmを走ることに不安は無いですが・・・油断してると何が起きるか分からないですからね~
そろそろキューシートも公開され、いよいよ私にとってのブルベ開幕が近付いてきました^^

| ひで | 2011/01/25 01:53 | URL |

>とすとんさん

距離は確かに後でアチャ~って感じでした(笑)
途中距離確認して、走り終えたら103kmくらいの予定だったのですが・・・
まぁこういうことも有ります(^^;

| ひで | 2011/01/25 01:56 | URL |

>もじゃ夫さん

表六甲を登ってるもじゃ夫さんには物足りないのでは?
私には適度に上った感もあり、気持ちいいコースなのですが。
ちなみにコース詳細はここで。
http://bikelife55.blog61.fc2.com/blog-entry-182.html
先日お会いした時に走ってたコースですね。

| ひで | 2011/01/25 01:59 | URL |

>ダンナさん

坂を上るだけでも随分違いうと思いますよ~
にしても、ローラー続けられてますねぇ。
私は週3がやっとです・・・(ーー;

| ひで | 2011/01/25 02:11 | URL |

板宿から北上するコースは車では走った事あるんですがちょっと狭いし自転車だと結構きついと思うんですけどどうでしょうか?
一度走ってみたいんですけどね♪

| mozzmarr | 2011/01/26 01:39 | URL |

>mozzmarrさん

確かに路肩も狭いし、少し走りにくいかもしれませんね。
でも勾配もさほどきつくなく、クルマも多くはないので、許容範囲かなと。
有馬街道なんて下っててもクラクション鳴らされることありますからね(笑)

| ひで | 2011/01/28 07:50 | URL |















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